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ミラ・ジョヴォヴィッチのダイエット方法!?産後ダイエットで-30kg減量

2015/08/15


優・モデルで活躍するミラ・ジョヴォヴィッチだが

自身の妊娠によりなんと30kgも太ってしまったという彼女。

ですが、わずか1年で産後ダイエットに成功して元通りのスタイルを手に入れたのだ。

そこで気になるダイエット方法について・・・

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  • 一体どういうダイエットをしたの?

 

という疑問に答えます。

 

ミラ・ジョヴォヴィッチのダイエット方法

 

まずは産後に激太りした彼女の姿を見ていただこう。

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妊娠してたら、こんなもんかと思いますが実際みてみるとすごいですね。

妊娠中は食べているか、食べることについて考えているかの
どちらかだったと言いますので
そりゃ、太りますね(^^;)

実際にどのくらい増えたかといったらなんと、30kg!
体重が90kgを超えたとか。
てことは、もともとは60kgくらいですかね!?

ミラ・ジョヴォヴィッチのプロフィールはこちら

背が高いし、あれだけのアクションをこなす人ですから、
筋肉もそれなりについてそう。

1年かけて増えて、1年で産後ダイエットに成功したそうです。
最初の4カ月は4.5kgずつ落として、
そこから先が大変だったようです。

ま、余談はさておいて気になるダイエット方法は

 

『ファイブ・ファクター』というダイエット方法です。

セレブの間では人気のダイエットのようですが、

日本ではあまり馴染みのないダイエットだと思います。

2ヶ月で11kgも痩せたという実績のあるダイエットみたいですね。

 

り方は1日5食の食事と、5日間エクササイズを行うそうです。

なんか聞いたことのあるダイエット方法ですね。

なんでも1日に3食の食事にするよりも、
同じ量を5回に分けた方が常に空腹感が出ない為、
人間が本来持っている飢餓状態になると脂肪を溜め込もうとする機能が働かなくなるそうです。

その為、ダイエットをした後に過剰に脂肪を貯めすぎる事がないわけです。

食事制限によるダイエットを行うと、空腹感により人は飢餓状態になって、
本能により脂肪を溜め込んで予備の栄養を保存しておこうとしちゃうそうです。

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更に飢餓状態が続く可能性もある為で、体を維持する為に仕方なく働く機能なんですね。

ミラ・ジョヴォヴィッチはファイブ・ファクターダイエットと、筋トレを合わせたダイエットで、
プロのトレーナーの指導があったようです。

その他スムージーや、レタスラップサンドなど
を食べ食事の方法も気をつけていたようですね^^

 

※レタスラップサンドはその名の通り野菜がたっぷり入ったサンドイッチです。

詳しいやり方はこちらから

 

見事ダイエットを成功させたミラ・ジョヴォヴィッチさん

今後の活躍も楽しみにしていきたいですね^^

 

ミラ・ジョヴォヴィッチのヌードが綺麗すぎる!?カップや身長・バイオハザード!【画像あり】

 

以上ミラ・ジョヴォヴィッチのダイエット方法でした。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

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