脇汗臭いの原因は？ワキガ･体臭!?対策方法について!
2015/08/15
脇汗、臭いについて悩んでる方が多いのではないのでしょうか？
学校、仕事場など人が多い所では
臭いに敏感になって、
もしかしたら私臭うかも？と
気になりますよね！
脇汗の悩みは夏だけじゃなく、
１年中続くものなので
つねに悩まされます。
脇汗をかかないで
快適に過ごしたいですよね。
そこで脇汗、臭いについて・・・
- 脇汗が出る原因は？
- 臭いが出る原因は？
- 脇汗、臭いの対処法について！
これらの疑問についてお答えします！
脇汗が出る原因は？
脇汗が出る原因は様々です！
- ストレスや緊張・不安など精神的にプレッシャーがかかる時
- 体質的な遺伝
- 肥満
- 日頃から香辛料や酸味の強い食事を多く摂るなど、食生活に問題がある
- 病気や疾患
- 更年期のホルモンバランスの崩れ
引用：(matome.naver)
運動した時はもちろん
汗をかきますが、
運動しなくても汗をかきます！
これはいたって自然なこと
なのですが、
異常に汗をかくなど、
限度を超えた発汗になってしまうと
発汗恐怖症・多汗症という
緊張して汗が大量に出てしまう
周囲の目を気にしすぎる
など汗をかく事に対して異常に敏感になってしまいます。
脇汗が出る原因として一番多いのが、
精神的問題とも言われているんです。
精神的にプレッシャーを感じた時、
興奮した時などに
交感神経が活発化し、エクリン腺から汗が多量に分泌されてしまう症状に
『精神性発汗』
というものがあります。
緊張しているときなどは特に汗がでてしまいます。
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みんな涼しい顔しているのに自分だけが大量に汗をかいている...
周りから変って思われているかな？
などは考えすぎない！
気にしすぎは余計汗をかく原因にもなります！
日頃から、汗をかく事は
生理的現象なんだと考えて
自分にストレス、プレッシャーをかけないように心掛けてみましょう！
少しでも気が楽になるかもしれません(^^)
⇒もう悩まない!!雨の日に湿気で髪が広がる原因・対処方法は？
臭いが出る原因は？体臭？ワキガかも？
なんか臭うかも？
これって体臭？ワキガ？
周りの人に迷惑をかけるほどの臭いがする人もいれば。
汗をたくさんかいてるのに臭いが全く出ない人もいます。
その違いは何なのでしょうか？
汗は本来無臭なのですが
なんらかの原因で
きつーい臭いを出してしまいます。
原因１：運動不足
運動をよくする人は、
汗腺が鍛えられている為
大切な塩分は体内に残し、水分だけを体外に排出するので
汗はサラサラしていて臭いません。
ところが、運動不足の人や適温に保たれた場所にばっかりいる人は、
汗をかかない為、
汗腺の機能が衰えていて
塩分濃度の高い汗を排出してベタベタしていて臭います。
対策：汗をかくと皮膚の上に殺菌が
たまりやすいのでこまめに拭いて乾かす！
または運動や入浴をする事で汗腺を鍛えられるので
日頃から入浴中などで汗を出すようにしましょう！
原因２：脂っこい物を食べている
油や動物性たんぱく質を取りすぎると
体臭がきつくなります。
腸内には悪玉菌と善玉菌がいます。
悪玉菌はたんぱく質が大好物で
悪玉菌から発生した
臭いのきつい成分は
汗や皮脂とともに体外に排出されるのです。
油っこい物の取り過ぎで
体臭がするので気を付けたいですね。
対策：油っこい物を食べるときは野菜も食べる。
ごはんの食べる順番に気を付ける。
汁物⇒野菜⇒おかず⇒ごはんの順で
食べるように心掛ける事で脂質の吸収を抑制してくれるので
体臭を防ぐ事ができダイエットにも効果があります。
原因３：体質的な遺伝・病気
周囲が鼻をつまむ程の体臭がする。
臭いがきつかったり、ワキガなどは
体質的な遺伝の場合があります。
生活に支障が出る程の汗をかくのは
何らかの病気のサインかもしれません。
対策：ワキガや病気の場合は
市販の制汗剤だと効果が出ない事があります。
気になる場合は、病院に行く事をお勧めします。
脇汗、臭いの対処法は？
・出かける前にシャワーを浴び清潔にする！
・汗をかく前に制汗剤を使い、殺菌が繁殖するのを事前に防ぐ！
・ジュースではなくミネラルウォーターやお茶などで水分補給する！
・衣類は殺菌・消臭効果のある洗剤を使う。洗濯物は溜め込まない！
臭いが衣類に残ってしまいます。
・汗をかいたらこまめに拭く事！汗を拭かないで放置していると
殺菌が繁殖して臭いの元になります。
・タバコやアルコールも良くない！臭いをきつくします。
・食生活の改善
脂っこい物や動物性たんぱく質、
にんにくなど
臭いのきついものは避ける。
最後にまとめ！
脇汗をかく原因は
運動する以外に
精神的な問題からくるものが多い事がわかりました。
大勢の前で発表する時、電車の中など
緊張したり、精神的ストレスになると
交感神経が活発して大量に汗が出てしまうんですね。
汗っかきだと思われないかな？など
あまり考えず気にしすぎないようにしてみましょう！
臭ってしまう原因は
動物性たんぱく質の取り過ぎだと分かりました。
油っこいものばかり食べていると
体臭がどうしてもきつくなってしまうんです。
過剰な摂取は気をつけた方がいいですね(^^)
脇汗、臭いが出てしまう前にこれらの事を参考にして
少しでも快適に過ごしていただけたらいいなと思います♪
以上、脇汗、臭いについてでした。
最後まで読んで頂きありがとうございました♪